Головную боль хотя бы раз в жизни испытывал практически каждый человек. Ну а у многих подобная напасть случается регулярно. Самое печальное в этой истории, что причин головной боли множество. И не выяснив именно вашу, очень сложно головную боль унять.
Так почему же чаще всего болит голова и что с этим делать?
Симптомы:
Голова начинает ныть, потом её сдавливает и сжимает, как обручем, боль становится тупой и изматывающей. Разбитость и усталость, сопровождающие боль, существенно этомк мешают и несчастными.
Диагноз. Скорее всего, вас настигла головная боль напряжения – один из самых распространенных видов головной боли.
Причины. Чаще всего такая боль преследует офисных работников и тех, кто целыми днями вынужден просиживать за компьютером в душной и монотонной атмосфере, не имея возможности подышать воздухом кроме как по дороге на работу и домой.
Возникает она от напряжения мышц и связок, а также сухожилий лба и затылка. Постоянно напряжённые мышцы плечевого пояса тоже могут стать причиной головной боли.
Боль напряжения могут вызывать и эмоциональный или психологический стресс, конфликты, погодные условия, недосыпание и неправильный режим питания, физические и умственные нагрузки. В этом случае головная боль может считаться защитной реакцией организма, которому просто необходимы отдых и расслабление. Если ничего не предпринять, боль станет хронической, добавится тошнота и потеря аппетита.
Способы спасения. В таких случаях иногда хватает регулярной гимнастики, расслабления и массажа.
Не спешите сразу глотать таблетки, иначе вы быстро к ним привыкнете, и тогда причиной головной боли может стать именно привыкание к лекарствам.
Если вы на работе, то сделайте массаж мышц лба, висков и затылка, а так же несколько спокойных упражнений для мышц шеи и верхнего плечевого пояса..
Заварите себе травяной чай: с мятой, пустырником, мелиссой или валерианой, но не пейте растворимый кофе – он даёт лишь временный эффект облегчения, а потом боль возвращается.
Часто причиной утомления являются лампы дневного света. Поэтому лучше использовать для освещения рабочего места обыкновенную настольную лампу, и не сидеть в одной позе по несколько часов.
Научитесь устраивать себе перерыв каждый час, хотя бы на несколько минут, и старайтесь при этом выйти на воздух.
Вернувшись домой, примите контрастный душ или тёплую ванну с солью, хвойным экстрактом, а перед сном выпейте чашку теплого молока с мёдом.
Если не смотря на все эти старания боль не уходит, тогда примите обезболивающую таблетку – анальгетик, но это — в крайнем случае. Принимать таблетки медики советуют не чаще раз в неделю, чтобы избежать привыкания
Симптомы:
Болит правая или левая половина головы, либо обе по очереди. Боль может быть довольно сильной, её характер пульсирующий, она может нарастать, потом может появиться тошнота, болезненная реакция на свет и другие мучительные симптомы. Такое состояние иногда длится от нескольких часов до нескольких суток.
Диагноз. Мигрень
Мигрень считается наследственным заболеванием, и ей подвержены до 15% людей. В основном это женщины, хотя мужчины тоже страдают мигренью. Специалисты говорят, что избавиться от мигрени полностью не удастся, однако можно значительно облегчить течение болезни, и сделать её приступы достаточно редкими.
Причины. При мигрени голова болит потому, что сосуды головного мозга расширяются и раздражают рецепторы. Причиной частого расширения сосудов может быть недостаток сна или нарушение гормонального равновесия, чрезмерные физические нагрузки и употребление некоторых продуктов.
Способы спасения. Если вы подвержены приступам мигрени, исключите из своего рациона алкоголь, особенно красное вино, шоколад, цитрусовые, орехи, копчёные продукты, а также полуфабрикаты с добавлением глутамата натрия. Выдержанные сыры и яйца тоже часто вызывают головную боль, поэтому лучше свести эти продукты к минимуму. Не употребляйте больше одной чашки кофе в день. В настоящее время существуют обезболивающие препараты, разработанные именно для борьбы с мигренью – их вам назначит врач.
Симптомы
Головная боль нестерпимо сильная и резкая (пульсирующая, сверлящая, разрывающая) располагается с одной стороны в области лба и глаза. Кроме головной боли в этих случаях обычно наблюдается отек и покраснение лица, а также слезотечение из глаза на стороне боли. Из-за сильной головной боли больные не могут найти себе места – ходят по комнате, становятся агрессивными.
Диагноз. Кластерная головная боль
Причины. Отклонения в кровеносных сосудах и нервной системе.
Способ спасения. При кластерной головной боли, не рекомендуется принимать лежачее положение, это может только ухудшить состояние. Обычные безрецептурные обезболивающие препараты могут не помогать против кластерной головной боли. Обратитесь к врачу, он может выписать специальные препараты или предложить другие методы терапии.
Симптомы.
Периодические не очень сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой. Постепенное и неуклонное нарастание головных болей Усиление головной боли утром, из-за покашливания, чихания, смеха, при наклоне вперед, из-за физической нагрузки
Диагноз. Повышение внутричерепного давления Головные боли зачастую являются первыми признаками этого заболевания.
Причины. Наиболее частой причиной является гидроцефалия — заболевание, при котором в полости черепа скапливается большое количество спинно-мозговой жидкости, приводя к нарушению нормальной работы мозга.
Повышенное внутричерепное давление также может быть обусловлено травмами головы и другими серьезными заболеваниями: опухолью, разрывом аневризмы, менингитом и др.
Часто встречается у молодых женщин, склонных к полноте.
Способы спасения. Необходимо устранение причин повышенного внутричерепного давления, для определения которых нужно обратиться к врачу.
Применяются лекарства-венотоники, специальная гимнастика, особые приемы мануальной терапии. Если перечисленных мер недостаточно применяются препараты, прямо влияющие на внутричерепное давление.
Не пытайтесь заниматься самолечением. В данном случае оно может иметь слишком серьёзные последствия
Симптомы.
Ноющие головные боли и головокружение. Возникают преимущественно ночью или утром. Боль в затылке и висках головная с ощущением биения. Как правило, усиливается при физической нагрузке и умственном напряжении. Тяжесть в лобной и височной областях.
Диагноз. Повышенное артериальное давление
Причины. Сужение сосудов головного мозга и соответствующим нарушением мозгового кровообращения. Часто провоцируется погодой, переутомлением, психическим стрессом.
Способы спасения. Для начала нужно заняться нормализацией артериального давления.
Эффективными народными средствами являются алоэ, береза, корица, кефир. Снизит давление яблочный уксус – 1-2 ст.л. развести в 1 л воды, смочить полученным раствором ткань и приложить к подошве ног на 5-10 минут, пока давление не нормализуется. Одновременно можно положить повязку на виски.
Хорошо помогают свежие ягоды земляники и чёрной смородины, сок свёклы с мёдом, чайный гриб, печёный картофель, апельсин или лимон (с кожурой) с сахаром.
Симптомы.
Тупая, давящая, боль, может быть и приступообразного характера, пульсирующая. Часто появляется после физического или умственного перенапряжения или после сна, особенно дневного. Не имеет четкой локализации — может захватывать всю голову, периодически обостряться и появляться в лобной, теменной, затылочной области. Иногда сопровождается зевотой, тошнотой, рвотой.
Диагноз. Пониженное артериальное давление
Причины. Изменение тонуса сосудистых стенок. Часто связана с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием «на ногах».
Способы спасения. Препараты, регулирующие сосудистый тонус. Хорошо помогает крепкий чай с лимоном или кофе, а также пребывания на свежем воздухе. Принимайте по утрам и вечерам контрастный душ (10 мин), чередуя горячую и холодную воду, днём обтирайтесь прохладной водой
Помогут при головной боли у гипотоников и растительные средства, которые мягко повысят артериальное давление: девясил, аралия маньчжурская, зверобой, заманиха, лимонник, женьшень, татарник, элеутерококк и др.
Симптомы.
Частые головные боли или головокружение, боль в шее с утра, после ночного сна, плохой сон из-за болезненности в шее, ощущение боли при запрокидывание головы, тяжесть при повороте и наклоне головы в разные
Диагноз. Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Причины. Головная боль при шейном остеохондрозе возникает из-за натяжения и воспаления нервных волокон, что выходят из позвонков, и нарушения кровообращения в сосудах, которые питают мозг. Вследствие этого, развиваются спазмы сосудов головного мозга, возникает головная боль, что имеет резкий характер. Иногда даже продолжительная и ноющая.
Способы спасения. Применяется мануальная терапия, специальные физические упражнения, физиолечение, безопасные противовоспалительные лекарственные препараты. Если нарушен мозговой кровоток, он восстанавливается с помощью сосудистых лекарственных препаратов.
Симптомы.
Головная боль на фоне температуры сильная, распирающая, сопровождается рвотой, тошнотой, напряжением мышц затылка, и быстрым ухудшением общего состояния больного без других выраженных симптомов гриппа или простуды.
Диагноз. Менингит
Способы спасения. Немедленно вызвать скорую и госпитализировать больного.
Симптомы.
Головная боль не очень сильная захватывает в основном лоб, глаза, виски с одной или с обеих сторон. Кроме головной боли есть температура, насморк, кашель, боли в горле.
Диагноз. Грипп или простуда:
Способы спасения. Комплексное лечение самой болезни.
Как вам?
