Правила безопасности во время эпидемии гриппа
По прогнозам медиков, эпидемия гриппа может начаться в Нижегородской области уже в середине января. Что же делать, чтобы не стать добычей коварного вируса?
Правило первое.
Поддерживайте иммунитет. Ваши лучшие союзники в этом деле – лук и чеснок, имеющие прочную противогриппозную репутацию еще с бабушкиных времен. Эти два растения содержат массу витаминов и фитонцидов – биологически активных веществ, которые убивают бактерий и микробов. Чеснок можно не только употреблять с пищей, но и расставить на тарелочках в помещениях при отсутствии возражений со стороны окружающих.
Полезны морсы и настои из клюквы, черной смородины и шиповника (ягоды не кипятят, а просто заливают кипятком, можно добавить мед или сахар, шиповник лучше предварительно измельчить).
Помимо природных средств полезны поливитаминные комплексы или хотя бы дополнительная доза витамины С.
Чтобы не даить вируса разгулять, приходя домой, промывайте носоглотку 0,85-1-процентным растовором поваренной соли: так вы смоете все вирусы. Можно купить соляные капли в аптеке: аквамарис, аквалор, квикс и др.
Также в аптеке можно обзавестись и средствами, повышающими иммунитет. Это могут гомеопатические препараты — афлубин, анаферон, оцилокцинум, препараты на основе интерферона – гриппферон, реаферон, виферон или противовирусные средства – циклоферон, арбидол, ремантадин, тамифлю. Правда, у каждого из этих средств есть свои плюсы и минусы, так что лучше всё-таки проконсультироваться с врачом.
А вот прививки вас точно уже не спасут, поскольку иммунитет уже не успеет сформироваться.
Правило второе
Если чувствуете, что вирус всё-таки преодолел броню вашего иммунитета, не теряйте время. Грипп может разиваться стремительно, за несколько часов. Главные его симптомы: высокая температура, першение в горле, сухой кашель, ломота в мышцах, головная боль. Обычное ОРВИ начинается по-другому – вы чувствуете насморк или боли в горле, а температура при этом повышается незначительно.
Теплое одеяло, потогонные чаи с медом и лимоном облегчат ваше состояние в первые часы болезни. Не сбивайте температуру сразу: доказано, что возбудители гриппа и ОРВИ не живут при температуре выше 38 градусов. Поэтому дайте организму хорошенько «сварить» вирус и уничтожить. Критическая температурная отметка – 38,5, после чего можно воспользоваться жаропонижающими.
Правда, у детей терморегуляция еще несовершенна, поэтому температура может подскочить до 39-40 градусов. И даже жаропонижающие средства могут не помочь. Попробуйте обтирать ребенка 0,25-процентным раствором уксуса, а если температура не спадает – срочно вызывайте врача.
Правило третье.
Не пытайтесь перенести болезнь на ногах. Магия рекламы создает обманчивое ощущение, что с помощью пакетика какого-нибудь фервекса или терра флю можно быстро прийти в себя и не выпадать из жизни надолго. На самом деле это весьма опасное заблуждение. В разрекламированных порошках и шипучих таблетках содержатся всё теже жаропонижающие средства, которые лишь снимают симптомы, но не лечат болезнь.
Для уничтожения вируса необходима мобилизация всех сил организма. Этому способствуют домашняя обстановка, правильный режим питья и еды, прием витаминов и противовирусных препаратов. Некоторые из этих лекарств мы уже перечислили в разделе о профилактике, для лечения же потребуется другая дозировка. Впрочем, противовирусных средств сейчас великое множество, поэтому лучше, если его всё-таки назначит врач, учитывая возраст и особенности организма.
И помните, что не так страшен грипп, как его осложнения. Бронхит, отит, пневмония и многие другие неприятные болезни могут атаковать ослабленный организм. Поэтому не торопитесь возвращаться к своим рабочим и домашним обязанностям. Дайте организму передышку, посмотрите любимые фильмы, почитайте хорошие книги, сделайте то, на что никогда не хватает времени (только если это, конечно, не лыжный кросс), отдохните на полную катушку – и тогда новые вирусы будут вам не страшны.
Как вам?
