Лишние черты
Откуда берётся двойной подбородок и как от него избавиться?
О этот самый страшный кошмар любого женского личика – двойной подбородок. В сознании большинства – зловещий признак старения. Хотя на деле двойной подбородок появляется и на вполне молодых лицах.
Откуда он вообще берётся и можно ли с ним справиться?
Причин, по которым возникает двойной подбородок несколько.
1. Наследственность. Если у мамы с молодости был второй подбородок, то он скорее всего передастся и вам
2. Лишний вес. Если вы начали набирать лишние килограммы, подбородок полнеет одним из первых.
3. Резкое похудание. Кожа обвисает и образует злополучный второй подбородок. С аткими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после 35–38 лет, поскольку в этом возрасте кожа начинает утрачивать свою эластичность. Поэтому худеть надо постепенно, чтобы терять в месяц не более 3–5% от общей массы тела.
4. Возрастные изменения. С возрастом а кожа начинает терять свою упругость и эластичность, а мышцы шеи значительно ослабевают. Чтобы это предотвратить, необходимо регулярно делать несложные упражнения для шеи, а также комплекс упражнений от второго подбородка.
5. Неправильная осанка или остеохондроз шейного отдела позвоночника. От последней проблемы страдают практически все женщины, занимающиеся сидячей работой. Чтобы этого избежать желательно каждый час делать небольшую гимнастику и почаще (хотя бы раз в 15 минут) менять позу.
6. Неудачное бельё. По мнению английских врачей, ношение тесных бюстгальтеров так же провоцирует появление второго подбородка. Тесное белье мешает микроциркуляции крови и оттоку лимфы, увеличивается нагрузка на позвоночник. Из-за этого меняется центр тяжести, портится осанка и возникает риск развития остеохондроза. Что как мы уже говорили само по себе является причиной возникновения злополучного подбородка
Прочь с лица
Чтобы уберечься от этой напасти во-первых, конечно же надо правильно питаться и не допускать больших колебаний веса. Во-вторых, нужно следить за осанкой. По возможности заниматься спортом, фитнесом, ну или просто делать обычную гимнастику для верхнего плечевого пояса. Так вы убережётесь от проблем с шейным отделом позвоночника/
Если же второй подбородок предательски уже нарисовался на вашем лице, надо будет определить причину по которой это случилось, и начать работу по её устранению.
В борьбе же непосредственно с лишним подбородком помогут косметологические процедуры.
Массаж.
Собственно говоря он полезен для любого подбородка – хоть первого, хоть второго. Если случай не слишком запущен можно делать массаж подбородка и шеи самостоятельно, Делать такой домашний массаж нужно сразу после нанесения крема на шею, утром или вечером, а лучше конечно и утром и вечером.
Начните с с поглаживаний, тыльной стороной обеих кистей рук, плавно двигая ими от середины подбородка в обе стороны к мочкам ушей. При этом перемещайте руки по подбородку, сперва вверх, а затем вниз.
После сделайте круговые растирания подушечками пальцев, двигаясь по всей области подбородка.
Закончите похлопываниями по подбородку тыльной стороной пальцев обеих рук, двигаясь так же, как и при поглаживании. Это улучшает циркуляцию крови и делает кожу более эластичной
Если проблемы с подбородком уже более серьезные, стоит обратиться за массажём уже к косметологу.
Упражнения.
Существует комплекс упражнений, позволяющий избавиться от второго подбородка.
Задрав голову вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, задержите ее несколько секунд в таком положении, и верните обратно. Повторить 7-10 раз.
Напрягите мышцы подбородка, вытяните вперед губы, и с четкостью произнесите буквы О, У, И. Каждую букву по 7-10 раз.
Напрягите сильно подбородочные мышцы, а нижнюю губу при этом хорошо втягивайте внутрь, и возвращайте обратно, и так в течение 1 минуты. Затем чуть передохните, снова напрягите мышцы подбородка, и теперь выдвигайте нижнюю губу вперед, заводя ее на верхнюю губу, так же, около 1 минуты.
Ровно сядьте, локти положите на стол, а подбородок положите на пальцы рук. Сильно напрягите подбородочные мышцы, сомкните зубы, чуть выдвиньте подбородок вперед, и ритмично подымайте его вверх, в течение 1 минуты.
Прижмите подбородок к груди, и обхватите затылок сомкнутыми в замок руками. Теперь с силой напрягая мышцы подбородка, старайтесь поднять его вверх, противодействуя этому давящими на голову руками.
Встаньте ровно, положите пальцы рук на плечи, и, давя ими с силой вниз (в смысле пальцами на плечи), тяните подбородок вверх. Начиная упражнение, сделайте вдох, после чего задержите шею в вытянутом положении на 10 секунд, и затем на выдохе опустите вниз, и расслабьте. Повторить 3-5 раз.
Сядьте ровно, положите локти на стол, а кулаками упритесь в подбородок. Теперь с силой напрягая мышцы подбородка, пытайтесь опустить его вниз, при этом, наоборот, кулаками старайтесь поднять подбородок вверх. Задержитесь в напряженном положении 10-15 секунд, и затем расслабьтесь. Выполнить 5-4 подходов.
Сядьте, держа спину прямо. Медленно опустите подбородок вниз, задержите его там на несколько секунд, и затем так же медленно задерите вверх, аналогично задержав его вверху. Затем верните подбородок в прямое положение (чтобы он смотрел прямо), и поочередно, поворачивая голову, касайтесь им правого и левого плеча, (по 7-10 раз к каждому плечу).
Снова верните подбородок в прямое положение, и теперь прикоснитесь правым ухом к правому плечу, немного задержитесь в этом положении, и затем, точно так же, левым ухом к левому плечу.
После опустите подбородок вниз, и медленно сделайте им круговой перекат, вверх через правое плечо, и вниз через левое плечо, пока он снова не окажется на груди. Затем сделайте то же самое, только в обратную сторону.
Крема.
Если второй подбородок вызван излишним отложением жира, то дважды в неделю можно проводить дома антицеллюлитные процедуры. Нанесите на подбородок антицеллюлитный крем — он расщепляет жировые клетки, подтягивает кожу и поддерживает в тонусе овал лица. После втирания в кожу крема положите на подбородок толстый слой ваты. Сверху накройте пергаментной бумагой и закрепите это все эластичным бинтом. Можно в это время делать упражнения для подбородка – тогда процедура будет более эффективной.
После того как вата, пергамент и бинт сняты, надо протереть кожу влажным спонжем и нанести на нее крем, предназначенный для шеи. Можно также воспользоваться кремом для бюста.
Если вы запустили проблему и двойной подбородок превратился в довольно существенный дефект, то одного массажа с гимнастикой может оказаться недостаточно. Тогда стоит обратиться к косметологу, который предложит вам ряд процедур.
Микротоки.
Неплохо помогает в борьбе с подбородком микротоковая терапия.
Во время этой процедуры кожа подвергается воздействию токов определенной частоты. Они вызывают интенсивное сокращение мельчайших мышц, которые находятся в кровеносных сосудах. Это увеличивает кровоснабжение практически всех тканей – кожи, подкожно-жировой клетчатки, самих мышц и активизирует обмен веществ. Что опять же способствует восстановлению эластичности кожи.
Мезотерапия.
В складку, которую образует второй подбородок один за другой по прямой линии делаются уколы В результате кожа разглаживается, становится более упругой, улучшается овал лица, а второй подбородок становится гораздо менее заметным. Если двойной подбородок возник из-за лишнего веса, то тогда колются растворы, которые обладают «жиросжигающим» действием, при обвисшем подбородке берутся составы, улучшающие тонус кожи.
Правда, процедура эта достаточно болезненная.
Некоторые косметологи смазывают кожу специальным обезболивающим препаратом. Но по мнению многих косметологов делать этого всё же не стоит. Поскольку мезотерапия представляет собой комплекс биологического и механического воздействия. И обезболивание снижает эффективность процедуры.
Курс мезотерапии для лица – 7-10 процедур. Результат обычно держится от полугода до восьми месяцев, но бывает,, что его хватает и на более длительное время. Если вы будете следить за питанием и заниматься физическими нагрузками.
…Словом каким бы ужасным не казался второй подбородок при желании на всегда можно найти на него управу и не допустить, чтобы он испортил вам жизнь.
Как вам?
