От веселья до похмелья

Головная боль, переходящая в мигрень, общее недомогание, боли в желудке, тошнота — у каждого похмелье проявляется по-разному. Но мало кто обходится совсем без него. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут пережить утро и привести себя в форму, если вечером вы немного перебрали.

До:

Народных рецептов избавления от похмелья — великое множество. Кто-то советует съесть перед застольем сырое яйцо, другие — кусочек сливчного сала, третьи — отведать сала. Но есть несколько универсальных советов:

1. Никогда не пейте на пустой желудок. Если вы пришли  на  вечеринку голодным, то сначала надо что-то съесть, а уже после этого пить. Если вы не  последуете  этому  совету,  то  опьянение  накроет  вас  с  головой  уже  в самом начале застолья, когда окружающие вас люди только-только начнут возлияния. Да и похмелье будет на редкость противным.

Более того, вернувшись домой, тоже постарайтесь что-нибудь съесть и выпить.  Подойдут даже стакан  крепкого  чая  с  большим  бутербродом.

2. Вместо  масла  или  сала  постарайтесь  налегать  во  время  застолья  на картошку.  Картошка  забирает  в  себя  по  меньшей  мере  до  40%  употребленного алкоголя. Если нет картошки в чистом виде, ешьте блюда её содержащие – эффект будет тот же.

3. Пеpед yпотpеблением алкоголя в больших количествах выпейте  5-6 таблеток активиpованного yгля, за полчаса до употребления алкоголя можно принять по одной таблетке аспирина и фестала — для обеспечения нормальной работы желудка в условиях перегрузки.

4. Пейте не только спиртное. Чередуйте спиртное с водой и соками, но ни в коем случае не пейте газированных напитков – они ускоряют опьянение и усугубляют похмелье.

5. Не смешивайте разные виды алкогольных напитков.

Читайте также:  Диетический стол

После:

1.Перед тем, как лечь спать обязательно проветрите комнату. И постарайтесь сделать так, чтобы всю ночь свежесть воздуха в комнате сохранялась до утра.

2. Перед сном примите пару таблеток пустырника. В пустырнике  содержится  магний  (такой  необходимый  организму  и  уже выведенный из него без остатка сильным диуретиком — алкоголем) и витамин В6.

На утро:

1. Водные процедуры. Облегчить похмелье помогут водные процедуры. К ним можно отнести принятие холодного или контрастного душа.
Очень хорошо при похмелье помогает горячая ванна с различными эфирными маслами. Необходимо помнить, что температура воды должна быть порядка 35–37 °С. Эта процедура заставит почки выводить из организма соли, что поможет быстрее избавиться от ядов. Принимать такую ванну следует не более 20 минут.
2. Холодный компресс. Заверните несколько кубиков льда в полотенце или пакет и приложите к голове. Это поможет расширить кровеносные сосуды, что приведет к ослаблению боли.

3. Массаж. Лежа в постели, сделайте интенсивный массаж волосистой части головы, потрите хорошенько уши – это усилит приток крови и немного взбодрит вас, аккуратно и медленно покрутите головой влево – вправо, сделайте взмахи руками и ногами.

4. Обильное питьё.  С похмелья  из-за  обезвоживания  организма  появляется  сильная жажда. Надо восполнить водный баланс в организме. Для этого подойдет минеральная  вода,  холодный  томатный  сок,  квас  и,  как  это  ни  странно, хорошо  нам  известная  кока-кола.  Минералку  лучше  развести  кипяченой водой  в  пропорции  1:1  и  выжать  в  неё  лимон  –  помогает  от  похмелья намного лучше, чем обычная минеральная вода.

5. Еда. Несмотря на то, что большинству есть с похмелья очень не хочется, все-таки нужно пересилить себя и отведать супчику. Жидкая пища обладает целебными свойствами. Особенно хорошо помогает окрошка с квасом.

Читайте также:  Нелёгкое дыхание. Как по запаху понять чем вы больны

 

Как вам?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
В большом городе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: